Mental health issue itu nyata, tapi jangan dipake buat kabur dari setiap masalah.
31 Mei 2025
Assalamualaikum, Bro.
Gak ada yang bilang kesehatan mental itu hal sepele.
Overthinking, trauma, burnout — semua itu real dan valid.
Tapi yang jadi masalah adalah...
Lo pake itu buat alasan kabur dari tanggung jawab.
Setiap kali dikasih feedback, lo jawabnya:
“Aku lagi gak stabil secara mental.”
“Aku punya trauma, jadi gak bisa digituin.”
Bro, kalau semua kesalahan lo dibungkus “mental issue”,
lo bukan lagi healing, lo lagi gaslighting.
Validasi Emosi ≠ Kebal dari Konsekuensi
Lo boleh sedih.
Lo boleh capek.
Lo boleh punya hari buruk.
Tapi lo gak bisa minta dunia berhenti berputar buat ngikutin mood lo.
Kalau lo nyakitin orang, lo tetep harus minta maaf.
Kalau lo salah, lo tetep harus belajar perbaiki.
Mental health bukan tameng dari akuntabilitas.
Tanda-Tanda Lo Lagi Kabur Pake Mental Health Card:
Gak mau dikritik karena “lagi gak stabil”
Gak mau ambil tanggung jawab karena “trauma”
Gak mau usaha lebih karena “lagi burnout”
Gak mau kerja tim karena “butuh ruang sendiri terus”
Semuanya masuk akal…
sampai jadi kebiasaan buat ngehindar.
Gak Semua Hal Butuh ‘Healing’, Kadang Butuh Disiplin
Jangan tiap stuck dibilang burnout.
Jangan tiap gagal dibilang mental breakdown.
Jangan tiap males dibilang lagi ‘nunjukin self-love’.
“Banyak hal di dunia ini gak selesai cuma dengan self-pity.”
Kadang, lo butuh komitmen.
Kadang, lo butuh nggak nyerah.
Kadang, lo butuh bangun dan jalan terus.
Penutup:
Lo Bisa Sembuh, Tapi Jangan Sembunyi Terus
Bro, mental health issue itu layak ditangani, bukan dieksploitasi.
Jangan sampe lo kehilangan kepercayaan orang —
karena terlalu sering main kartu korban tiap kali disalahin.
Wassalamualaikum, Bro.
Jujur itu bagian dari sehat.
Dan kadang, lo butuh ngaku:
“Gue gak baik-baik aja… tapi gue juga gak mau stuck di sini terus.”